Меньше стресса и поцелуи в небо: костромичам дали советы, как сохранить здоровье

Сегодня – всемирный день здоровья. В областной столице традиционно в общественных местах проходят акции, где врачи консультируют всех желающих. Группы здоровья устраивают открытые тренировки. А мы решили выяснить, что сегодня больше всего угрожает здоровью костромичей. И как разные поколения заботятся о самом дорогом, что у них есть.

Весело и бодро на праздничной тренировке группы здоровья для людей элегантного возраста. Сначала круг скандинавской ходьбой. Затем фейсбилдинг – гимнастика для подтяжки лица. Тут нужно и покричать, и послать в небо воздушный поцелуй.

Сегодня здесь около 30 человек. А бывает и в два раза больше, говорит тренер. С возрастом следить за здоровьем люди стараются всё тщательнее. Берутся за палки даже после тяжелых онкологических заболеваний. Зинаида Михайловна, к примеру, за три года натренировалась проходить по 8 километров в день.

Зинаида Воробьева: « Помолодела, потеряла в весе. Выносливость появилась, это уже хорошо. Свежий воздух помогает. И ещё что хорошо – это общение ».

Средний возраст спортсменов – 70 лет. Мужчин большой дефицит. Здесь сегодня всего один. Мужчины, говорят врачи, по статистике живут на 10 лет меньше. Они реже ходят по врачам и чаще подвержены вредным привычкам. Тем временем, юное поколение костромичей, пока здоровье позволяет, расходует его, не задумываясь.

«Плохие привычки – курить, пить, всё по классике».

«Лень – самая главная вредная привычка, по моему мнению».

«Игры?»

- «Играю, да».

- «Сколько часов в день?»

- «Ну, после учебы часиков четыре – пять играю» .

Хуже вредных привычек – только стресс , говорят врачи. Пандемия и неспокойная международная обстановка плохо сказывается на здоровье костромичей. А потому врачи советуют меньше читать плохих новостей . И научиться расслабляться.  

Полина Железова, главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Костромской области: « Изучайте разные методики расслабления, больше гуляйте, смотрите на природу. Сейчас весна, солнце, наслаждайтесь пением птиц. И старайтесь меньше воспринимать все стрессовые ситуации в жизни ».

За год в нашей области врачи диагностировали 717 тысяч случаев различных заболеваний – на сто тысяч больше, чем самих жителей. Многие болели не по разу. Наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в лидеры вышли недуги органов дыхания. Это последствия коронавируса. Только по ожирению наша область пока уступает другим регионам. Начать заботиться о себе никогда не поздно, говорят тренеры и медики. И день здоровья может стать хорошим стартом.