Костромичам советуют зимой отказаться от продуктов, повышающих аппетит
legkovmeste.ru Можно быстро набрать лишний вес, стало известно Logos44.ru.
legkovmeste.ru
Можно быстро набрать лишний вес, стало известно Logos44.ru.
Зима – время, когда организм требует больше калорий для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Поэтому из рациона стоит исключить те продукты, которые усилят и без того хороший аппетит. Это, например, фруктовые соки, кислые фрукты, фаст-фуд, выпечку, специи и соусы, алкоголь и жвачку.
«Определения «голод» и «повышенный аппетит» проявляются по-разному. Голод — это нормальная реакция организма, которая сигнализирует о потребности в питательных веществах и энергии, и возникает через 3-4 часа после последнего приема пищи. Повышенный аппетит — это нарушение пищевого поведения, проявляющееся постоянным желанием и потребностью что-нибудь съесть. То есть, если после приема пищи не наступило насыщение или оно было кратковременным, это говорит о том, что есть либо проблемы со здоровьем, либо голод имеет психологические причины, а не физиологические. В этом случае лучше сразу обратиться к врачу-терапевту», — советует врач-эндокринолог Евгения Пальченко.
Повышенное чувство голода также может быть вызвано различными заболеваниями, в том числе психологическими. Его может спровоцировать обезвоживание или работа в ночные смены, некачественный сон и волнение.
Последние новости
Губернатор Сергей Ситников встретился с молодыми врачами в Парфеньевской больнице
Перед местным муниципалитетом поставлена задача по дополнительной поддержке молодых кадров Парфеньевская больница совместно с региональным департаментом здравоохранения активно работает по привлечению новых кадров.
![Жара вернется в Кострому на выходные](https://kostroma-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Жара вернется в Кострому на выходные
В субботу и воскресенье в областной столице будет тепло и солнечно Фото: Александр Киуру В выходные, 27 и 28 июля, в Костроме будет тепло и солнечно.
Желаем всем здоровья!
В рамках проекта департамента здравоохранения Костромской области "Школа здоровья" на базе муниципальных библиотек города Костромы проводится цикл бесед о здоровом образе жизни и профилактике различных заболеваний.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?