Известный хирург из Костромы поделился своим опытом похудения
Антон Казанцев, главный сосудистый хирург области, сбросил 20 килограммов.
Антон Казанцев, главный сосудистый хирург области, сбросил 20 килограммов.
Фото: личная страница Антона Казанцева в соцсети «Одноклассники»Заведующий отделением сосудистой хирургии Областной больницы поделился в соцсетях своими успехами в борьбе с лишним весом.
«Друзья, многие из Вас заметили, что я похудел. Ушло уже 20 кг. И это без всякого спорта/фитнесса (из-за дефицита времени в тренажерный зал не хожу четыре месяца). Я сделал это целенаправленно. Во-первых, я стал замечать, что давление стало достигать 170 - 180. А это риск инсульта и инфаркта. Не хочу умирать молодым. Во-вторых, стали болеть суставы. Это могло привести к артрозу с последующим протезирование суставов. В-третьих, стал повышаться холестерин. А повышенный холестерин ведет к развитию атеросклероза, бляшек. В-четвертных, для мужчин ожирение опасно тем, что в конечном итоге можно рано стать импотентом. В-пятых, ожирение может сопровождаться сахарным диабетом.
Как я похудел? Очень просто!
1. Полностью исключил сахар, сладкое, молочное, мучное, свинину, соленое, соль, орехи, газировки, соки, суши, колбасу, сало, картошку, бананы, хлеб.
2. Упор в питании на овощи (помидоры, огурцы, перец, редиска), зелень (разная), фрукты (яблоки, груши, киви), рыбу (любая, но не копченая), говядину, курицу, яйца (люблю омлет с помидорами), спаржу, пил больше простой воды.
3. Иногда ел овсяную или гречневую кашу.
4. Не ел после 18:00.
Если кто-то попробует и продержится, получит результат. Сейчас мое давление 130/80. Хочу еще около 10 кг убрать Нормой считается давление менее 120.
( Прежде чем брать пример и пытаться повторить мою диету, посоветуйтесь хотя бы с терапевтом. Для некоторых такой стиль питания может нести вред)».
Буквально на следующий день эта новость с рецептом похудения облетела многие городские интернет-сообщества и телеграм-каналы. Заметив это, Антон Казанцев уже шутит, что теперь ему пора начинать карьеру блогера. Например, начать вести свой канал на Ютубе.
«Марафоны похудения. Худеем вместе с Костромским сосудистым хирургом. Звучит!» - шутит врач.
Последние новости
Костромские судостроители внедряют бережливые технологии
Повысить эффективность производства судомеханическому заводу помогает нацпроект «Производительность труда», узнал СМИ44.
Арктическое вторжение в Костромскую область началось
Идет устойчивый заток ледяного воздуха в регион. Температура за сутки упадет на 8-10 градусов, а завтра к ночи ожидаются минусовые температуры - по области до –4°-6°С.
Губернатор Сергей Ситников поблагодарил специалистов Костромского роддома за их труд
Завтра в России отмечается День неонатолога. В преддверии профессионального праздника с врачами встретился глава региона.
На вебинаре расскажут про уплату НДС на упрощенной системе налогообложения
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Управление ФНС России по Костромской области 11 апреля проведет вебинар для налогоплательщиков на тему: «Уплата НДС при УСН и сроки сдачи отчетности».