Десять тысяч шагов здоровья и хорошего настроения

В 2015 ГОДУ в российских регионах впервые прошёл новый спортивный праздник — Всероссийский день ходьбы. Мероприятие «прокатилось» по всей территории страны от Петропавловска-Камчатского до Калининграда, охватив все часовые пояса России.

С 2016 года День ходьбы проводится в рамках международного движения «Спорт для всех», с целью популяризации ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы, которым могут заниматься люди в любом возрасте. Маршруты разрабатываются с учётом местных особенностей, а также интересов, способностей и подготовленности участников.

В минувшее воскресенье жители Кологрива, несмотря на сырую дождливую погоду, присоединилась ко Всероссийской акции «10000 шагов к жизни», приуроченной к Всероссийскому дню ходьбы.

Как известно, пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, заболеваний желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата.

Занятия ходьбой повышают настроение, стрессоустойчивость, работоспособность, иммунитет. Способствуют насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и холестерина в крови, снижению веса и общему оздоровлению организма.

ОБРАЩАЯСЬ к участникам маршрута, заместитель главы администрации Кологривского округа по социальным вопросам Галина Анатольевна РАЗУМОВА отметила, насколько важно вести активный, здоровый образ жизни и выразила благодарность всем, кто поддержал эту акцию.

Главный специалист по спорту Ирина Васильевна МУЛЛИНА ознакомила с правилами движения, пожелала бодрости и хорошего настроения.

Участники акции прошли шагом расстояние от здания администрации округа по автопешеходному мосту через Унжу до поворота на деревню Суховерхово и обратно. На повороте их ждал горячий чай со сладостями, организованный директором Верхнеунженского спортивного клуба Владимиром Сергеевичем УДАЛОВЫМ.

Безопасность движения на маршруте обеспечивали сотрудники полиции.

ПО ОКОНЧАНИИ мероприятия участники поделились своими впечатлениями.

Людмила Алексеевна СМИРНОВА :

— В акции «10000 шагов к жизни» участвую не первый раз. Я сама по себе люблю ходить пешком, являюсь сторонником активного, здорового образа жизни. И на этот раз с большим удовольствием присоединилась к другим участникам, прошла все расстояние от начала до конца. Сегодня получила много положительных эмоций и хорошее самочувствие. Считаю, что пешие прогулки приносят внутреннее удовлетворение и полезны в любом возрасте.

К разговору дружно присоединились Людмила Валерьевна ГОЛУБЕВА и Надежда Евгеньевна СМИРНОВА :

— Участвуем в акции впервые. И хотя погода сегодня унылая, неприветливая, настроение у нас хорошее. Ходьба, пожалуй, самый доступный и полезный вид физической активности, который под силу всем и в любом возрасте. Она делает человека здоровей, выносливей, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.