4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением

4 марта ежегодно отмечается  Всемирный день борьбы с ожирением. Проблема ожирения является одной из  глобальных мировых проблем. 

По  данным Всемирной организации здравоохранения, 650 миллионов взрослых старше 18 лет и  более 120 миллионов детей страдают ожирением. Россия занимает 19 место в  мире по  распространению ожирения. Многие наши соотечественники имеют избыточную массу тела, а  у четверти населения диагностируют ожирение разной степени. 

Избыточный вес и ожирение могут наносить вред здоровью. Нерациональное питание и низкий уровень физической активности являются основными причинами развития ожирения и появления избыточной массы тела.

Основная причина развития ожирения  это энергетический дисбаланс. Когда энергии с пищей поступает больше, чем это необходимо организму. При чрезмерном потреблении калорийной пищи и пассивном образе жизни с минимальными или совсем отсутствующими физическими нагрузками появление избыточной массы тела, а затем и развитие ожирения не заставят себя долго ждать. Например, продукты, содержащие сахар, дают непродолжительное чувство сытости, в результате чего можно незаметно для себя превысить норму калорий.

Показателем для определения избыточной массы тела или ожирения является Индекс Массы Тела - ИМТ. Значение ИМТ считается по простой формуле: МАССА ТЕЛА (КГ) / РОСТ (М). При значении индекса от 25 и выше можно говорить об избыточном весе, а при значении от 30 и выше - об ожирении.

Среди наиболее распространенных последствий избыточного накопления жировой массы:

  К основным принципам, предотвращающим развитие патологии, относят следующее:

С 2019 года Роспотребнадзор проводит комплексную работу по  реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» в  рамках нацпроекта «Демография», направленную на  продвижение принципов здорового питания и  снижение темпов роста ожирения в  России.

Разработан проект «Здоровое питание» с  помощью которого каждый россиянин может свободно получить доступ к  самой полной информации по  вопросам здорового питания, проверенной научными экспертами.

Работает обучающий раздел  «Школа здорового питания»  с  лекциями специалистов в  различных областях, образовательными программами и  открытыми уроками.  

На портале создана народная  «Книга о  вкусной и  здоровой пище – готовим вместе», где размещены более 1000 здоровых, полезных, простых в  исполнении рецептов полезных блюд и  мастер-классы от  ведущих шеф-поваров. Раздел  «Карта питания России»  в интерактивном формате  представляет  информацию о  том, как питаются люди в  89  регионах нашей страны.

Имеется раздел  «4 сезона – тарелка здорового человека», где каждый человек может бесплатно подобрать индивидуальную программу питания, тренировку или задать вопросы эксперт  

Открыт новый раздел  «Азбука здорового питания»  – комплексный развлекательно-познавательный онлайн-ресурс для  детей разных возрастных групп и  их родителей. Также начал работу раздел  «Ваши отношения с  едой», посвященный профилактике и  лечению расстройств пищевого поведения.

Информация подготовлена с использованием материалов сайта федерального проекта «Санитарный Щит    страны – безопасность для здоровья» коммуникационной стратегии «Санпросвет»   https ://здоровое-питание.рф